清流～心の中の落ち着ける場所～

こんにちは!!

今日のイラストはこちらです。

題名は『清流』です。

今回瞑想して感じたイメージが、清らかな川の流れでした。

そして同時に感じたメッセージは、自分の心の中に逃げ場所を作るという言葉でした。

辛い時や悲しい時、心を落ち着かせたい時などに、すぐに自分の行きたい場所に行ったり、会いたい人に会えたらいいですよね。

でも実際は距離が離れていて行けない、学校や仕事があってすぐに行けない等、物理的時間的に無理!!ということも多いのではないかと思います。

そんなときに、自分の心の中にイメージとして落ち着けるような場所を作って、心を静めたり慰めたりできればいいのかな、と思います。

今回私が感じたのは清流でしたが、別に清流でなくてもいいと思います。

過去に行ったお気に入りの場所とか、完全に想像上の場所も素敵ですね♪

好きな場所（逃げられる場所）を心の中に作ったら、そこで好きに過ごして元気をとりもどしたり、その場所をイメージしながら瞑想するのもいいですよ。

短い時間でもいいので、試してみて下さいね。

ではまた♪